本发明提供了一种锂离子电池硅碳复合负极材料及其制备方法，所述锂离子电池硅碳复合负极材料的制备方法包括将沸石粉经过还原处理和纯化处理后，得到多孔硅材料；加入石墨混合，再加入煤沥青微粉在常温下进行充分混合，然后放入烧结炉中，在高温下进行烧结处理，冷却后粉碎得到第一混合料。将石墨材料与硅化锂混合，得到第二混合料。第一混合料、第二混合料按照一定比例混合，进行两次湿法球磨、抽滤、烘干制备硅碳复合负极材料。本发明的制备方法解决了现有制备多孔硅方法繁琐的技术问题，以多孔硅基材料制备的硅碳复合负极材料具有导电性好、比容量高、首次库伦效率高、容量保持率好、循环寿命长、工艺简单、安全性高等特点。