本发明提供一种基于网络编码的数据备份方法，包括如下步骤：步骤1，确定云存储点之间的可用的网络带宽和编码参数；步骤2，根据可用的网络带宽以及编码参数对用户云网络流量以及备份云网络流量进行决策，得到初始云候选合集以及网络编码过程中使用的编码组集合；步骤3，采用网络编码机制，并根据编码组集合将用户云数据备份到云际存储系统。本发明设计了高效的网络编码方案，兼容各种数据编码策略，根据云存储节点之间的网络带宽进行调节，从而充分利用云存储节点之间的网络带宽资源，可应用于云际存储系统，以减少网络链路带宽瓶颈对数据备份操作性能的影响，提升在线云服务系统执行大数据量备份操作的效率。