本发明公开一种强冲击倾向煤层均匀注水防灾方法，涉及强冲击倾向煤层注水防灾技术领域。该方法需要用到复合疏水剂、亲水剂和疏水聚酯颗粒，所涉及的注水防灾装置包括远红外加热系统、压力监测系统、温度监测系统、注水系统以及集成控制单元等。在注水过程中，通过将复合疏水剂、亲水剂和疏水聚酯颗粒分阶段注入，实现注水过程中渗流与润湿分步且强化进行，达到煤层均匀注水的目的，有效避免在注水过程中的不均匀润湿造成的冲击地压风险；而且本发明采用疏水聚酯颗粒等实现微裂隙的封堵，疏水聚酯颗粒后期在远红外加热条件下发生分解，进而溶解于水中，相比于加入增稠剂调整压注液粘度的方式，可解决残渣遗留的问题，降低对煤层地质的损害。