本发明涉及一种二自由度管路主动动力吸振器及其使用方法，其中该吸振器包括纵向动力吸振机构、横向动力吸振机构以及刚度调整机构三个部分；纵向动力吸振机构包括质量块、钢板弹簧、钢板弹簧支承挡板和吸振器底座；所述质量块由质量块上半、质量块下半、滚子轴与设在子轴外围的滚子组成；所述质量块中心开设有通孔，多层层叠的钢板弹簧由通孔穿过；所述滚子与层叠起来的钢板弹簧表面滚动接触，且滚子轴心线与通孔中心线垂直；所述钢板弹簧支承挡板与吸振器底座的上部分别开设有第一凹槽与第二凹槽，用于安装支撑钢板弹簧的两端，本发明只靠一个主动部件完成了两个自由度的刚度调整，进而达成吸振频率调整，缩减了吸振器重量，简化了控制过程。