本发明公开了一种棚室内果菜行距动态调整机构及其使用方法；其中卷绳杆通过轴承安装于棚室的一侧，卷绳杆的一端通过减速器与电动机相连；棚室内部拉有至少两条相互平行的托杆线；托杆线上放置有对数与垄数相等吊蔓杆组，每对吊蔓杆组均位于一条垄的正上方，吊蔓杆组包括近侧吊蔓杆和远侧吊蔓杆，两端均设有至少一组与卷绳杆相连的控制绳环组，近侧吊蔓杆和远侧吊蔓杆下方均设有若干组与下方果菜种植位置对应的吊绳组。常态下吊蔓杆组中的两根吊蔓杆均相互远离并外张，两根吊蔓杆通过吊绳使得一对吊蔓点之间的距离变大。本发明通过对两行吊蔓杆的间距进行调整，对“宽沟窄畦”宜机化栽培模式进行了完善，提升了植株行内的光照和通风性能。