本发明提供了一种容器数据增量备份的方法及系统。该方法包括：仅对容器的业务数据创建快照或者进行卷影复制，得到业务数据的副本；判断是否是第一次创建快照或者第一次进行卷影复制；在是第一次创建快照或者第一次进行卷影复制的情况下，将所得到的业务数据的副本导出成文件，否则，将所得到的业务数据的副本与上一次得到的业务数据的副本进行比较，获取差异数据，并将差异数据导出成文件；基于所导出的文件，对所述容器的业务数据进行备份。本申请解决了容器分层存储导致恢复后备份镜像变大的问题，具有节省存储空间的有益效果。