本发明涉及一种用于空气弹簧的压力保持阀和包括压力保持阀的空气弹簧，压力保持阀包括：空气弹簧的开口中的第一阀体，其具有进口；与第一阀体相连的第二阀体，其所包括的腔与进口流体连通并具有至少一个侧出口；用于朝向进口提供预紧力的在进口外安置在腔内的复位件；腔内的封闭部件，其从关闭状态克服预紧力地移向打开状态；致动器件，具有头部、自头部延伸出的杆部和至少一个从头部至少部分沿杆部延伸的流道，头部在进口外并具有比进口大的直径，杆部通过进口能进入腔，在与预紧力相反作用的力使致动器件以杆部从进口移动到腔时致动器件使封闭部件移出关闭状态。本发明提供一种成本低廉且节省空间的压力保持阀。