本发明公开了一种用户侧可调负荷紧急控制潜力评估方法及系统，包括：获取输入的指定区域的负荷运行数据；根据所述负荷运行数据获得特征融合的运行数据；利用所述运行数据计算负荷紧急控制潜力评价指标，其中所述负荷控制潜力评价指标包括：负荷切除时间、负荷切除代价、负荷重要度、负荷切除精确度；对负荷切除时间、负荷切除代价、负荷重要度、负荷切除精确度分别进行加权处理，计算并输出所有采集到的负荷和所述指定区域的负荷控制潜力评估结果。优点：采用负荷切除时间这一时延指标来评价其对控制效果的影响，使得指标的针对性和实际应用性更强；通用性强，实现方法简单，便于推广应用。