本发明公开了一种模拟海洋内孤立波的实验方法，装置包括透明水槽，水槽两侧槽壁的上端沿透明水槽长度方向分别设有第一直线滑轨；移动小车，横跨在所述第一直线滑轨上，与所述第一直线滑轨滑动连接，所述移动小车上通过转动支架安装有尾门提升机构，所述尾门提升机构上连接有尾门，倾斜挡板，设置在所述透明水槽内位于所述透明水槽造波机所在端；通过控制所述移动小车沿透明水槽纵向的移动、控制尾门提升机构快速将尾门提拉出水面以及通过转动支架转动整个尾门提升机构角度，来构建一阶及二阶模态内孤立波所需的梯形势阱结构。本发明可构建一阶和二阶模态内孤立波所需的梯形势阱，降低梯形势阱在重力塌陷过程中的能量损耗。