本申请提供一种基于线程锚的防沉迷方法、装置、电子设备及存储介质，包括：目标应用程序启动时，确定目标应用程序的调用入口，在调用入口添加线程探针形成目标应用程序的线程锚代理；利用线程锚代理动态获取目标应用程序的锚点信息；从数据库中获取预定义策略数据，根据预定义策略数据确定目标应用程序对应的目标策略；当锚点信息不满足目标策略时，生成冻结指令，通过线程锚代理通知线程锚冻结目标应用程序的主线程。利用线程锚代理线程锚对应用进行全程管控，无需定期查找应用进程，能够提高防沉迷管控的效率，并且线程锚本身是基于电子设备本身的操作系统运行，他人无法进行规避，进一步提高防沉迷效果，打造健康的上网环境。