一种粽叶的单张上料和分选系统及方法，包括单张上料装置、尺寸检测装置和单张分选装置，单张上料装置包括储料框，储料框底部设有第一挡片和第二挡片，第一挡片和第二挡片倾斜布设并形成了由上而下逐渐变窄的开口，所述开口下方设有真空吸盘和导向挡板，导向挡板中部设有通孔，真空吸盘由驱动机构驱动，所述的驱动机构用于驱动真空吸盘在通孔上方或通孔上下方向移动；导向挡板倾斜向下设置，导向挡板的下端设有运输机，运输机用于依次向尺寸检测装置和单张分选装置输送粽叶。本发明实现了粽叶单张上料和分选的功能，根据使用需求可以至少分选出两类尺寸的粽叶，相比于人工分选，本发明提高了分选速度和效率。