本发明公开一种测量饱和土竖向和侧向有效应力的传感器，测量饱和土竖向和侧向有效应力的传感器包括壳体和检测组件，壳体具有沿上下方向间隔形成的第一腔体和第二腔体，第一腔体外套设有柔性管，柔性管与第一腔体连通设置，第一腔体和柔性管内填充有液体传压介质，第二腔体具有沿上下方向相对设置的第一感应面和第二感应面，第二感应面设有透水孔用以仅使饱和土中的水进入第二腔体内；检测组件包括两个应变传感器，两个应变传感器设于第二腔体内且分别固定于第一感应面和第二感应面。本发明提供的测量饱和土竖向和侧向有效应力的传感器，解决在饱和土的有效应力测量时，只能测量竖向有效应力无法同时测量侧向有效应力的问题。