本发明公开了一种基于植被波浪耦合模型的柔性植被消浪模拟方法，属于海岸生态防护技术领域。它包括如下步骤：S10、基于柔性植被动力模型，构建柔性植被波能耗散模型；S20、基于柔性植被波能耗散模型，构建柔性植被动力模型与XBeach相位平均波浪模型的耦合模型；S30、构建耦合模型中植被拖曳力系数的计算模型；S40、基于步骤S30计算模型计算的植被拖曳力系数及步骤S20的耦合模型，模拟分析不同波浪与植被特征条件下的柔性植被消浪。本发明弥补了现有XBeach波浪模型在模拟柔性植被消浪方面的不足，拓宽了XBeach波浪模型应用范围，完善了海岸植被消浪的模拟理论及方法，丰富了海岸动力学中波浪传播变形的基础理论体系，并可为海岸生态植被护岸的工程设计提供科学依据。