本发明提供了一种盘区矿柱超前卸压嗣后充填开采方法，包括以下步骤：分块：将矿柱在高度方向上按照设定的高度分为若干阶段，将每个阶段沿所述矿柱的走向按照设定的尺寸分为若干矿块；卸压：在每个阶段由中间位置分别向两侧逐个矿块卸压爆破，每侧由第一阶段向最后一阶段逐层超前其后一阶段至少一个矿块进行卸压爆破；回采：在每阶段由中间位置分别向两侧逐个矿块回采矿石，每侧已卸压爆破的矿块多于已采出的矿块；充填：所述矿块采出矿石后立即用尾砂和水泥胶结充填。利用上述方法逐层超前其后一层卸压爆破，实现了安全高效的回收矿柱。