本发明涉及一种靠背向后翻转与座垫齐平的座椅结构及调节方法，它包括靠背骨架、座垫骨架、包裹在靠背骨架外的靠背、包裹在座垫骨架外的座垫，靠背骨架与座垫骨架铰接，它还包括设置在座垫骨架上的后端调节机构和前端调节机构；后端调节机构用于调节发泡块相对开口的高度，使发泡块能与翻转后的靠背的背靠面齐平；前端调节机构能使中段发泡进行翻转，使中段发泡的后端面与发泡块的顶面对齐。能够实现对座垫的高度进行局部调节，使翻转后的靠背与座垫齐平，从而解决靠背翻转放平后与座垫之间的高度差问题。另外，当靠背不需要翻转放平时，也可以通过后端调节机构、前端调节机构对座垫进行局部调节，以适应不同身高的乘员的坐姿需求。