本发明提供一种基于调平三角架的水平测距装置、方法，在测距仪与调平三脚架上设置相匹配的限位固定结构，使测距仪通过限位固定结构与所述调平三脚架相固接；再将与测距仪相固接的调平测距仪放置在待测起点位上，并调节调平三脚架的可调节支脚，以使调平三脚架的支撑台为水平状态；而后在预设的待测目标点位上放置反光靶，通过调平三脚架的调节旋钮调节水平状态的支撑台上的测距仪的水平旋转角度，以使测距仪的激光照射反光靶；再在测距仪上读取关于所述反光靶的数据，以获取待测起点位与所述待测目标点位的水平距离，该种方式无需人工手持测距仪，防止测距仪抖动，提高测距精准度，并且，即使在狭小的空间内进行测距也可精准读取。