本发明涉及变压吸附制气技术领域，公开了一种节能型变频变压吸附制氧机、制氮机及控制方法，包括：变频空压机、气阀组件、吸附塔及控制装置；所述变频空压机、气阀组件、吸附塔依次连通，气阀组件与吸附塔之间连通的管路为铝合金管路，所述吸附塔的出气口连通至用气端，气阀组件能够在开启和关闭之间切换，且能够调节进气口径大小；所述控制装置分别与变频空压机、吸附塔及气阀组件通信连接。本发明的制氧机或制氮机可以根据需求用气量精准调节对应的气阀组件口径大小及开启时间从而大幅提高吸附塔对压缩空气的利用率，减少原料压缩空气的使用量，有效降低变频空压机的功率达到节能效果；且铝合金管路无需表面喷涂，装配简单，易于安装维护。