本发明提供一种真海鞘活性干粉及其制备方法和应用，所提供的真海鞘活性干粉具有预防和缓解地塞米松引起的糖/脂代谢紊乱的功效，可用于制备功能性食品来辅助治疗地塞米松使用时引起的副作用。本发明所提供的真海鞘活性组分，是将真海鞘内囊烘干粉碎后制备的。本发明提供了真海鞘活性干粉可显著地降低地塞米松引起的高血脂，有效地增强连续进行地塞米松注射的大鼠的血糖耐受，并且一定程度上降低地塞米松引起的大鼠高血糖。本发明方法具有制备过程简便的优势，活性干粉的制备保留了真海鞘在调控血糖和血脂方面的活性，并且干粉的制备提高了活性成分在食品中的浓度。