本发明属于VR设备技术领域，公开了一种VR头显镜片调整装置及方法。本发明光检测模块向用户的眼部发射检测光信号，并接收眼部返回的反射光信号，将反射光信号发送至主芯片模块；主芯片模块根据反射光信号生成检测结果信息；主芯片模块根据检测结果信息确定镜片目标位置信息，并将镜片目标位置信息发送至镜片驱动模块，以使镜片驱动模块根据镜片目标位置信息调整镜片。通过上述方式，主芯片模块通过光检测模块接收到的反射光信号，然后根据反射光信号生成检测结果信息确定镜片目标位置信息，最后控制镜片驱动模块根据镜片目标位置信息自动调整镜片，使得镜片符合当前用户的瞳距，这样可以简单确定用户瞳距并调整，进而提高用户的使用体验。