本发明公开了一种超细晶高镁铝合金热挤压棒材及其制备方法。利用单辊旋转快速凝固和热挤压的方法制备出高镁铝合金棒材，具体步骤为：(1)利用单辊旋转甩带法将高镁铝合金铸锭制成细晶高镁铝合金带材；(2)高镁铝合金带材经过机械剪碎，使每一根带材的长度不超过5mm；(3)将剪碎后的高镁铝合金带材填充入包套中，用油压机在室温下压实，制得生坯；(4)将压实后的生坯进行热挤压，得到超细晶高镁铝合金热挤压棒材。利用该方法可以获得固溶程度高，晶粒尺寸小，成分偏析低的高镁铝合金棒材，其具有高的抗拉强度以及延伸率，综合性能优异。