本发明公开了一种无线网络上行链路吞吐量提升方法及系统，通过引入极少量的计算开销，实现了对用户上行链路的信道质量的实时评估；通过复用CSI减少了信道响应的时间，大大降低了AP端和用户侧之间信道响应带来的通信开销，通过延长每次信道探测后的数据传输时间，降低信道探测开销，并判断上行链路的信道是否发生变化，同时更新每个用户对应的上行链路的信道相干时间，最大限度地减少信道探测开销，最后将健康链路用户分入MU‑MIMO用户组，弱链路用户分入OFDMA用户组，避免了MU‑MIMO用户组里某个用户的上行链路信道因为物体遮挡、衍射或多径效应等原因退化为弱链路时对同一个MU‑MIMO用户组内其他用户的上行链路造成影响，提升整体网络的上行链路吞吐量和通信质量。