本发明提供一种阻力扭矩实时调节方法，包括测试环节和应用环节。在测试环节中，控制模块获取、建立并存储转速、电流和扭矩的对应关系表；在应用环节中，控制模块接收目标扭矩指令，目标扭矩指令包含目标阻力扭矩；监测阻力轮的实时转速；依据对应关系表、目标扭矩指令和实时转速，计算出调控电流；给电磁铁输入调控电流，实现阻力扭矩的实时调节。控制模块还可在阻力轮的转速发生变化时，重新计算调控电流，保持目标阻力扭恒定。借此，可实时精准调节阻力扭矩，适用于各种电磁控阻力轮产品，每台电磁控阻力轮产品具有独自的产品特性表(转速、电流和扭矩的对应关系表)，无需采取多台电磁控阻力轮产品的平均数据来调整阻力扭矩。