一种免打扰方法和终端。该方法包括：终端显示所述第一应用的界面；若所述第一应用的界面包括播放媒体的窗口，且所述第一应用处于媒体免打扰模式时，判断所述窗口播放第一媒体是否由用户的播放操作触发；若所述窗口播放第一媒体由用户的播放操作触发，播放所述对应的媒体；若所述窗口播放第一媒体不是由用户的播放操作触发，暂停或停止播放所述对应的媒体。通过这种方式，可以避免媒体的自动播放，从而减少资源浪费，降低数据流量的消耗，减轻手机处理的负担，降低功耗。