本申请涉及建筑结构技术领域，公开了一种建筑节能结构及建筑节能方法。一种建筑节能结构，包括建筑墙本体，建筑墙本体由预制空心砖组成，所述预制空心砖是由粘土混合料烧结而成，所述预制空心砖内设有中空内腔室，所述预制空心砖靠近中空内腔室的侧壁上具有钢筋笼，所述预制空心砖上开设有与中空内腔室连通的开孔，所述中空内腔室内填充有改性的PU发泡复合材料；所述改性的PU发泡复合材料，由以下重量百分比的原料制成：石蜡相变微胶囊5‑20%、碳微球5‑20%、聚氨酯泡沫组合料60‑90%。本申请通过利用预制空心砖本身的结构加上改性的PU发泡复合材料的性能协同配合一起提高了预制空心砖的节能、保温、机械和降噪效果。