本发明涉及一种自带托下颌可加压调节的通气面罩，包括供气单元、面部单元、检测单元和中控单元。供气单元能够将外部提供的氧气传输至面部单元供使用者吸氧，还能够将使用者呼出的废气排出；面部单元能够与使用者的面部紧密贴合并通过托颌板与使用者的下颌固定，能够更好地将氧气运输至使用者呼吸的对应部位；检测单元通过气体流量传感器和压力传感器，能够检测使用者呼出气体的速度以及使用者下颌承受的压力，能够检测使用者的呼吸状态及通气面罩与使用者相贴合的情况；中控单元能够根据检测单元采集的数据信息分析使用者的呼吸情况及通气面罩的运行情况并通过控制驱动电机来调节面部单元与使用者面部的贴合状况以提高供氧效率。