本发明提出的一种基于铁基材料生物氧化还原循环生活污水处理系统及方法，包括依次连通的一级厌氧生物池、二级厌氧生物池、微曝气池和沉淀池，一级厌氧生物池侧壁设有第一进水管，所述微曝气池侧壁设有出水管，底部设有第二进水管，污水通过第一进水管依次流经一级厌氧生物池、二级厌氧生物池和微曝气池进行净化，净化后的水通过出水管流入沉淀池；一级厌氧生物池、二级厌氧生物池和微曝气池之间分别设有回流管；微曝气池底部设有曝气装置，本发明将铁氧化与铁还原相结合，利用铁基材料在生物氧化还原循环中参与并耦合污水同步脱碳、脱氮、除磷，以解决传统生活污水处理工艺中同步脱氮除磷的矛盾，提高生活污水处理效率。