本发明涉及一种基于光栅阵列的浮置板道床自振频率检测方法，在浮置板上布设光纤光栅阵列振动光缆，选取若干个光纤光栅振动传感器所对应的浮置板表面位置作为力锤激励点；在各力锤激励点进行力锤激励操作，获取力锤激励数据和各振动传感器的振动数据并进行模态分析，以得到浮置板道床的传递函数，传递函数在频率分布上的峰值所对应的频率可判定为浮置板道床的自振频率。另外还涉及减振轨道的健康监测方法以及具有自振频率检测功能的浮置板道床。采用光纤光栅阵列光缆进行检测，检测数据全面，数据丰富度和一致性较高，能准确、可靠地反应浮置板的振动特性以及检测浮置板道床的自振频率，便于维护部门对浮置板道床进行针对性地养护维修。