本发明公开了一种滑坡变形速率临界值确定方法，包括以下步骤：S1将所测岩石分类；S2提取稳定变形阶段，计算每一个稳定变形阶段的平均变形速率；S3建立坡体平均变形速率‑累计百分比对应曲线；S4筛选平均变形速率数据，剔除极高值区间数据；S5获得各预警分类数值的中心值，根据求平均的方法得到各预警分类临界值。还提供了一种滑坡预警方法，该方法根据各预警分类临界值进行分等级的滑坡预警。本发明科学系统的构建了滑坡平均变形速率临界值确定方法，较现有依靠经验进行临界值确定方法更加可靠、真实，且本发明通过对变形速率临界值的分等级的确定，能够进行不同等级的滑坡预警，为精准的滑坡预警提供了科学、理论依据。