本发明提供一种分布式存储系统内的数据迁移方法和分布式存储系统，该方法包括：迁移方向为从数据节点到客户端的第一数据迁移过程；第一数据迁移过程包括：客户端向元数据节点发送请求以获取第一元数据信息，客户端根据接收到的第一元数据信息对第一文件系统中的数据相关信息进行更新，根据更新后的数据相关信息计算出第一列表中各个数据块文件在客户端对应的写入位置信息；客户端将第一列表中的每一个数据块文件的标识和对应的写入位置信息发送给该数据块文件当前所在的数据节点，数据节点将该数据块文件写入到客户端磁盘的对应位置中，在写入完成后向客户端返回写入完成的消息。本发明可以提高客户端磁盘和数据节点之间的数据迁移效率。