本发明公开了一种网带式清洗机及其清洗方法，包括第一清洗段、翻面台和第二清洗段，第一清洗段和第二清洗段上均设置有清洗组件，清洗组件包括导流罩和侧冲组件，导流罩的底面上均匀设置有垂直喷头，侧冲组件包括至少两个侧冲单体，翻面台上设置有翻面组件。方法包括如下步骤：1)清洗组件的调节；2)工件的清洗处理；3)产品检测。本发明将整个清洗分为两个清洗过程，工件先通过第一清洗段进行冲刷清洗作业，接着工件在翻面台上经过翻面组件进行整体翻转操作，使得工件翻转180°，再进入到第二清洗段进行冲刷清洗作业，通过翻面处理配合两段清洗过程有效提高工件的整体清洗效率，使得工件的每个面都可以被冲刷清洗干净，确保实际清洗质量。