本申请公开了一种穿戴设备及控制方法，该方法包括：至少响应于接收到第一信息，根据第一信息控制第一部件产生形变，其中，第一信息包括如下的一种或多种：声波、血氧含量、血糖。通过实施本申请，穿戴设备上的控制器可以根据接收的声波、血氧含量或血糖的大小，控制第一部件产生相应形变，使得穿戴设备穿戴在第一对象上时，第一部件至少部分与第一对象不接触或抵触第一对象，例如穿戴设备为耳塞时，控制器可以根据外界声音的大小控制塞入耳道的第一部件产生对应的形变，达到耳道与外界环境连通或隔绝的目的，从而用户整晚佩戴耳塞时，耳道不会一直与外界环境隔离，既可以保证用户睡眠，又可以减少耳部疾病。