本发明公开了一种建筑外墙外保温板锚固装置及锚固方法，其中锚固装置包括用于浇筑时固定浇筑模板并在浇筑后埋设在建筑外墙内设置的对拉螺栓套管，所述对拉螺栓套管的外端设有封堵螺纹，所述封堵螺纹的小径不小于所述对拉螺栓套管的内径设置；所述封堵螺纹上安装有锚固连接杆，所述锚固连接杆的外端面上设有锚固连接孔，所述锚固连接孔上插接有可拆卸的穿刺引导锥，所述锚固连接杆的外端还设有拆卸所述穿刺引导锥后用于固定外保温板的保温板固定件。本发明能直接利用浇筑后孔洞实现锚固，简化外保温板施工步骤，孔洞封堵快捷且封堵效果好，有效避免墙体和墙内钢筋损伤。