本发明涉及一种护理床，具体地说，涉及一种便于卧床患者床上锻炼的康复护理床及其锻炼方法。其包括床体和设置在床体上方的训练装置，所述床体包括安装板和丝杆，所述安装板的表面开设有安装槽，该便于卧床患者床上锻炼的康复护理床及其锻炼方法中，通过设置的训练装置，摇把通过连接盘带动齿轮盘转动，齿轮盘通过从动齿轮、从动杆、从动带带动丝杆转动，丝杆转动通过螺合力带动支撑板移动，使支撑板表面的水杯不会与患者保持较长时间的接触，以便于减少水杯被打碎的几率，解决了由于患者手脚不便，因此桌子一般都会安装在两侧床沿之间，而患者在运动时容易触碰到桌子，导致水杯被打散的问题。