本发明涉及一种稀土氢化金属粉末、钕铁硼磁体及其制备方法。该稀土氢化金属粉末的制备方法中，先将掺杂金属和重稀土金属混合熔炼，得到特定组成的重稀土合金，然后将重稀土合金破碎后进行活化处理，得到重稀土合金颗粒，将重稀土合金颗粒依次进行第一吸氢处理、脱氢处理和第二吸氢处理之后，冷却得到稀土氢化金属粉末。该方法制得的稀土氢化金属粉末能提高磁体晶界扩散的一致性，从而能在基本不影响剩磁的基础上，提高钕铁硼磁体提高矫顽力和抗热退磁特性。