本发明公开了一种基于光纤传感的矿井灾后应急通讯方法，其包括步骤：1)通过相干光源向沿矿井巷道延伸方向布置的光纤发射光脉冲；2)井下被困人员通过振动器以至少一种固定频率振动光纤，以使光纤内反向散射的光携带对应频率的振动信号；每种固定频率振动信号所代表的语义信息预先编码确定；3)通过信号处理装置对光纤传回的反向散射光进行处理，解调出振动信号及振动信号所代表的语义，并根据振动信号确定被困人员位置。本发明基于光纤传感的矿井灾后应急通讯方法，当发生灾害井下断电后，能实现井下被困人员向外界发送求救信号，同时地面救援人员能根据接收到的救援信号能对被困人员进行定位，有利于提高救援效率和成功率。