本发明公开了一种防污自散热型液压油缸，属于液压油缸领域，通过在活塞杆外侧套设可同步变形的伸缩软筒，一方面可对伸缩过程中的活塞杆与外界空气起到有效隔绝作用，使灰尘杂质不易对活塞杆造成污染，继而有效保证给液压油的洁净度，另一方面，在活塞杆伸出运动过程中，通过对滑板的带动，使冷却水被挤压至伸展状态的伸缩软筒中，并与活塞杆外端接触，进行热交换，对活塞杆实现一重水冷作用，与此同时，外界气体不断快速进出套筒和伸缩软筒之间，对活塞杆和套筒进行空冷，并有效增大套筒外侧空气流动性，对活塞杆实现二重风冷效果，因此，结合对活塞杆的污染防护以及双重散热效果，可有效提高本发明的使用寿命。