本发明涉及液压沉块拉力试验机及方法，其包括测试机组，测试机组包括下板及上板；在下板与上板之间设置有导向轴，在导向轴上设置有活动板导向套，在导向轴上套有活动板；活动板导向套在活动板中滑动；沉块上端具有吊耳；在下板上竖立有双作用液压油缸的下端且安装有液压泵站；双作用液压油缸上端连接活动板；在活动板下部通过拉力传感器连接有旋转吊钩；下板中部具有工艺开口；沉块位于下板下方，吊耳通过工艺开口，旋转吊钩用于悬挂工艺开口；本发明设计合理、结构紧凑且使用方便。