本实用新型公开了一种消能效果好的活塞式调流调压阀，属于活塞式调流调压阀技术领域，包括阀体、活塞导轨、与活塞导轨滑动连接的活塞、驱动活塞相对活塞导轨运动的曲柄机构，阀体内部开设有过流通道，活塞导轨设置在过流通道内，活塞在曲柄机构的带动下相对活塞导轨沿过流通道的轴线方向活动，阀体的介质出口端连接有副体，副体内设有消能机构，消能机构包括表面均布有通孔的格栅板。本实用新型通过设置格栅板，在介质流出之前将速度水头损失降低，将气蚀现象集中在副体中心，并由水包围着，此时水中的气泡会很不稳定并且在水中破裂，而不会在副体内壁上破裂，可有效消除噪音、震动，避免阀的损坏，有效避免气蚀现象造成机件损坏。