本实用新型涉及散热设备领域，尤其涉及一种散热器及具有该散热器的空调系统。一种散热器，包括用于与发热源相接触进行热交换的散热器芯体；散热器芯体上连接有或者是散热器芯体内部构建有换热通道；所述换热通道连接输入管和输出管的端部上设有限流腔，限流腔内设置有轴向移动的限流器，限流器内部设置有微通道，限流器与限流腔的侧壁之间形成有流道；仅当所述限流器在受到流体冲击压力下，压抵在所述限流腔的内端腔口上时，所述流道被截止。该散热器内置的限流器能够对于空调系统中的冷却介质起到节流蒸发作用，从而为接入空调系统中的散热器提升冷却效果奠定了基础。