本实用新型公开了一种可调节的练字智能笔，属于文具领域，一种可调节的练字智能笔，包括主外壳，主外壳内卡接有内杆，内杆的左右两端均固定连接有一对第一压缩弹簧，内杆的外侧设有一对副外壳，第一压缩弹簧连接于内杆和副外壳之间，内杆的上下两端均固定连接有一对第二压缩弹簧，一对第二压缩弹簧相互远离的一端均固定连接有支撑块，支撑块相互远离的一端均固定连接有限位块，一对限位块分别卡接于一对副外壳之间，内杆远离主外壳的一端固定连接有拦阻环，拦阻环远离内杆的一端固定连接有笔头，主外壳的顶端连接有按动头，它可以实现针对不同手掌大小的人群，灵活调节笔杆的长度，提高使用者的练字效率。