本实用新型公开了一种对腰肌劳损有康复训练效果的智能办公座椅，包括座椅本体，所述座椅本体左侧的中端固定连接有操作箱，所述操作箱外表面左侧的中端固定安装有按摩电机，所述按摩电机的输出端且位于操作箱的内腔固定安装有第一齿轮，所述第一齿轮右侧的中端固定连接有转筒，所述转筒表面的四周之间开设有导向槽，所述转筒的右端活动连接有活动套。本实用新型通过座椅本体、按摩电机、第一齿轮、第二齿轮、转筒、转轴、操作箱、转板、按摩凸块、导向槽、活动套、导向块与升降板以及按摩推杆之间相互配合的作用下，实现了座椅本体具备按摩的功能，能够对患有腰肌劳损的使用者进行康复训练。