本实用新型为一种三杠式倒挂健身装置。其技术方案为：一种三杠式倒挂健身装置，包括支撑组件，支撑组件的上方设置有倒挂杠，所述倒挂杠的两侧分别设置有第一辅助杠和第二辅助杠，第一辅助杠、倒挂杠和第二辅助杠三者平行布置在同一水平面内，第一辅助杠、倒挂杠和第二辅助杠的两端分别通过两根平行的连接杆连接在一起。使用本实用新型时，使用者可双手抓住第一辅助杠，脚蹬住第二辅助杠，减小上杠难度，容易完成上杠倒挂动作；将腿部挂上，可以通过双脚从下方勾住第二辅助杠，提高倒挂时的稳定性和安全性，本实用新型仅起到辅助作用，使用者能够独立自由完成倒挂翻身，保证了训练效果。