本实用新型公开了一种淋浴器阀体和淋浴器，该淋浴器阀体用于装设恒温阀和分水阀，所述淋浴器阀体设有两端分别与所述恒温阀的出水口和所述分水阀的进水口连通的混合水通道；所述混合水通道的过水面积在其延伸方向上等于或小于所述恒温阀出水口的过水面积；该淋浴器采用了该淋浴器阀体，通过将该淋浴器阀体内部的混合水通道的过水面积设置为小于或等于恒温阀出水口的过水面积，在不降低恒温阀出水口流量的前提下，降低了混合水通道整体的存水体积，在天气寒冷时混合水通道内的存水结冰后膨胀的体积较小，也就可以减少阀体被冰胀裂的概率。