本实用新型公开了一种高扰动率的吸热片及热交换器,包括本体部、管道贯穿孔、扰流单元和导向单元；所述管道贯穿孔间隔设置在本体部的长度方向上，所述扰流单元设置在管道贯穿孔之间，所述导向单元设置在本体部两端部上；所述扰流单元包括扰流倒三角、扰流凸孔和扰流凸板；所述扰流倒三角设置在扰流凸孔下端位置，所述扰流凸板设置在扰流凸孔下端位置；所述导向单元包括导向板和间隔槽孔；所述导向板设置在本体部两侧位置，所述间隔槽孔靠近导向板设置，所述导向板与本体部之间成一定角度设置；本方案中设置有扰流单元，通过三重扰流对其热流的紊乱进行加剧，本方案采用二次方程式换热，充分吸收燃气汽化潜热，燃气消耗量低。