本申请实施例公开了一种基于制冷和供暖的两用热泵系统，包括室外热泵主机、对流换热室内机、供暖设备和能量分配盒；所述室外热泵主机通过连接管道与所述能量分配盒连接；所述能量分配盒通过连接管道分别与所述对流换热室内机以及所述供暖设备连接；所述能量分配盒用于控制各个连接管道的节流阀的开度，所述连接管道用于输送冷媒。本申请实施例通过能量分配盒对对流换热室内机和供暖设备进行冷媒量的控制，能够通过控制节流阀的开度进行冷媒供给的量化控制使得制冷或制热控制更加的精确，从而能够提高了热泵系统的制冷或制暖效果。