本实用新型公开了一种便于更换的VR眼镜用防滑软胶鼻托，涉及VR眼镜鼻托技术领域，包括：VR眼镜主体、调节机构、导向机构、固定机构、拉动机构和传动机构，所述VR眼镜主体的顶部对称设置有调节旋钮，所述VR眼镜主体的底部开设有鼻托槽，所述鼻托槽内设置有可更换鼻托，所述VR眼镜主体内开设有调节槽，所述调节机构设置在调节槽内，所述导向机构位于调节槽内，所述固定机构位于调节机构的底部。本实用新型中，通过抵触头插入橡胶杆内的方式，使橡胶杆和抵触头配合可将可更换鼻托固定，解决了现有的眼镜鼻托在安装的过程中需要通过鼻托螺丝将鼻托固定器固定，则导致在将鼻托螺丝拆卸时较为困难，进而导致在需要更换鼻托时耗时较长的技术问题。