本实用新型公开一种隔热高效油压缸，包括缸体、设置在缸体内的排油机构和架设在缸体下方的分流板，所述缸体和排油机构直接设有用于连接二者的卡环，所述缸体底部架设有隔热机构，所述隔热机构包括贴合缸体下端面设置的隔热板和架设在隔热板下方的支撑板，所述支撑板和分流板之间连接有支撑板固定件，所述排油机构包括活塞排油孔组件，所述活塞排油孔组件下方连接有止逆阀活塞，本实用新型的优点在于取消了过水板的结构并用隔热板和支撑板结构作为代替，在保证良好的隔热性能的前提下降低了成本，止逆阀活塞杆保证胶口在打开与关闭的同时液压油能在缸体内循环流动降低油温，使缸体温度降低，设有用于连接二者的卡环，结构更为简便，便于安装。