本实用新型提供了一种单向阀及增压泵，属于增压泵技术领域，解决了现有技术泵体增压喷水效果不佳的问题。本实用新型包括阀体，阀体外侧还设有外膜瓣，外膜瓣可沿阀体径向方向向内收缩，阀体端部还设有具有弹性的中间膜瓣，中间膜瓣周向连接于阀体端部，中间膜瓣中部在压力作用下可发生形变并沿阀体轴向方向移动。本实用新型通过设置外膜瓣实现单向进水，同时设置具有弹性的中间膜瓣实现了其可在压力作用下沿阀体轴向移动；通过设置过渡腔作为进水和出水暂存区，通过设置活塞腔活塞运动提供负压或正压，通过负压作用使得外膜瓣收缩将流体引入进水腔，中间膜瓣顶住出水口，流体只进不出，通过正压作用使得外膜瓣与阀腔相抵，流体只出不进。