本实用新型公开了一种防眩光的照明灯具，其包括外壳以及设置在外壳内的发光部件，外壳上设置有出光孔，外壳内设置有安装板，发光部件安装在安装板上，发光部件包括光源板、偏光透镜和壳体，壳体固定连接在安装板上，壳体为黑色壳体，光源板设置在壳体上，偏光透镜固定连接在光源板上，光源板朝向出光孔的一侧与水平面的夹角为45度，偏光透镜包括出光面和入光腔，入光腔为内凹型的腔体，出光面的两端分别通过反射面与入光腔相连接，光源板发出的光经过入光腔折射后再经过出光面偏折后从出光孔射出。本实用新型通过设置的偏光透镜，可以使灯具在满足照度均匀性、照度分布要求的同时，又能有很好的遮光效果，灯具眩光低，灯具不刺眼。