本实用新型提供一种外翼U型钢筋混凝土梁及整体式混凝土楼盖。所述外翼U型钢筋混凝土梁包括第一钢板、第二钢板、钢筋桁架和在所述第一钢板的末端水平连接的第三钢板，第一钢板在所述第二钢板的两端垂直连接，使所述第一钢板和第二钢板形成一端为敞开口的U型梁腔，所述第三钢板与所述第二钢板平行，且所述第三钢板位于所述第二钢板的外侧；所述钢筋桁架设于所述U型梁腔内。本实用新型提供外翼U型钢筋混凝土梁为两侧向外弯折，给架设其上的楼板钢筋桁架提供更宽的搭接面，且用二次钢筋把外翼U型钢筋混凝土梁内钢筋桁架与楼板钢筋桁架连接成整体钢筋桁架楼盖，现浇混凝土后使梁内混凝土与楼板混凝土连贯成整体，形成整体式钢筋混凝土楼盖。